KUNTOSALI
Kuntosaliltamme löytyvät kaikki kuntosaliharjoittelun peruslaitteet. Salilla on myös vapaapainoharjoitteluun tarkoitettu erillinen alue. Kestävyysharjoittelua ja lämmittelyn voit tehdä Technogymin juoksumatoilla, monipuolisella Vario-laitteella, kuntopyörillä, soutulaitteilla tai crostrainereilla. Kuntosalilla voit käydä kulkulätkällä tai OnTheMove-sovelluksella vastaanoton aukioloaikojen ulkopuolella.
Tiistaista 9.5.2023 alkaen sijaintimme on osoitteessa Sillankorvankatu 48, Hyvinkää, jossa tilaa on yhteensä noin 1000 m2.
ILMAINEN TUTUSTUMISKERTA-
EI SITOVAA JÄSENYYTTÄ!
Ensimmäinen käynti kuntosalilla on ilmainen tutustumiskerta. Tämä tutustuminen ei sido tai velvoita mihinkään ja meillä liikut ilman sitovaa jäsenyyttä tai irtisanomisaikoja. Voit tulla tutustumaan vastaanoton päivystysaikoinamme ja voit poiketa ilman tapaamisajan varaamista. Henkilökunta esittelee mielellään tarjontaamme.
Kuntosalin ikäraja on 15 - vuotta.
OLETKO ALOITTAMASSA KUNTOSALIHARRASTUKSEN?
Jos et ole aikaisemmin käynyt kuntosalilla tai edellisestä kerrasta on vierähtänyt pidempi aika, suosittelemme henkilökohtaisen kuntosaliohjauksen varaamista. Harjoittelusta tulee tehokkaampaa ja ennen kaikkea turvallista, kun teet liikkeet ja liikeradat oikein. Ajan personal trainerimme valmennukseen voi varata vastaanotostamme puh. 040 487 1077 tai info@hyvinkaanliikuntakeskus.fi.
Lisäksi voit tilata yksilöllisen FYSIO-OHJAUKSEN, joka on fysioterapeuttinen kuntosaliohjaus. Fysio-ohjaus koostuu kolmesta eri tapaamisesta.
KUNTOSALIHARJOITTELU
Oletko juuri aloittamassa kuntosaliharjoittelun tai haluatko saada uutta potkua treeneihisi? Kaipaatko tukea tavoitteidesi saavuttamiseen?
Personal trainerimme kartoittavat lähtötilanteesi ja tavoitteesi ennen valmennusta. PT-valmennus hinta 80€ / kerta. Suosittelemme ottamaan 10-kerran paketin tavoitteelliseen ja ohjattuun harjoitteluun.
***
Kuntosaliohjaus 55 min, hinta 60€.
FYSIO-OHJAUS
Fysio-ohjaus on fysioterapeuttinen kuntosaliohjauspaketti, joka sisältää kolme tapaamista.
Kolottaako selkä, kipuileeko olkapää tai oireileeko polvet? Kärsitkö mahdollisesti jostain muusta tuki- ja liikuntaelimistön vaivasta? Jos vastasit kyllä, sopii tämä Fysio-ohjauspaketti sinulle. Halutessasi henkilökohtaisempaa ja enemmän ohjausta kuin yhden kerran kuntosaliohjauksessa, on tämä paketti myös hyvä vaihtoehto.
Ohjauksessa huomioidaan mahdolliset kivut tai muut oireet henkilökohtaisia tavoitteitasi unohtamatta. Lähtökohtina on, että kivut eivät rajoita tekemistä vaan ohjauksessa pyritään löytämään liikkeitä joiden avulla pystyt myös lievittämään oireitasi.
FYSIO-ohjauspaketti sisältää kolme tapaamista yhden kuukauden aikana:
1. TAPAAMINEN Alkukartoitus: haastattelu ja fysioterapeuttinen tuki-ja liikuntaelimistön tutkiminen. Terapeuttisten kotiharjotteiden ohjaus.
2. TAPAAMINEN Alkukartoituksen perusteella yksilöllisesti suunniteltu kuntosaliohjelma, joka käydään yhdessä läpi.
3. TAPAAMINEN Kontrollitapaaminen. Seurataan miten harjoittelu on lähtenyt käyntiin ja tarvittaessa päivitetään ohjelma.
Ohjaajana toimii Laura Kovanen (liikuntaneuvoja LPT, fysioterapeutti AMK). -
Kysy lisää vastaanotosta 040 487 1077 tai info@hyvinkaanliikuntakeskus.fi.