|
Torikadulle kerääntyy ajoittain paljonkin käytettyjä tennispalloja, joita asiakkaamme voivat vapaasti ottaa. Usein käytettyjä pallopurkkeja löytyy säilytyslokeroiden päältä, mutta myös kassalta kysymällä voi saada kerralla enemmänkin palloja mukaansa.
Pallot sopivat hyvin mm. lastentarhojen leikkeihin, koirille tai omiin pihapeleihin.
Tiedustele palloista vastaanotostamme!
|
|
Kuntosalilla harjoittelee tiettyinä päivinä yhtäaikaisesti suurempi ryhmä, jolloin laitteissa voi olla hieman ruuhkaa. Olet toki tervetullut harjoittelemaan myös näinä aikoina.
RYHMÄT
Maanantaisin klo 10.-11.15 - n. 30 henkilöä
Perjantaisin klo 10.-11.00 - n. 10-15 henkilöä
PÄIVYSTÄJÄ KUNTOSALILLA
Kuntosalilla on ohjaaja paikalla tiistaisin klo 19-20.00 sekä torstaisin klo 11.-12.00.
Ohjaaja antaa vinkkejä kuntosaliharjoitteluun ja opastusta laitteiden käytössä. Käytä tilaisuus hyväksesi!
KUNTOSALIOHJAUS
Henkilökohtaisen kuntosaliohjauksen voit tilata vastaanotosta. Kuntosaliohjauksen hinta 45 € / henkilö.
PERSONAL TRAINER PALVELUT
Mikäli olet kiinnostunut Personal Trainer palveluista, ota yhteyttä Suvi Mattila-Uusinarkaukseen
puh. 050 5022235 tai
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
|
|
BAILATINO KURSSI ALKAA SU 26.2 |
|
Helmikuussa alkaa Torikadulla BAILATINON PEREHDYTYSKURSSI!
Kurssin ajankohta: sunnuntaisin 26.2 - 25.3.2012 klo 13-14-00, yhteensä 5 kertaa.
Poikkeuspäivä: su 4.3 ei tuntia, vaan se pidetään la 3.3 klo 16.-17.00.
Kurssin jälkeen tämä sunnuntain tunti jatkuu BailatinoFitness-tuntina 1.4 alkaen, kurssin ja tuntien ohjaajana Camilla.
Kurssin hinta 45 € / hlö.
BAILATINO
Bailatino on tanssillinen liikuntamuoto, jonka ajatuksena on tuoda ihmiset lähelle latinalaista musiikkia, latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria. Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia
suorituspaineita. Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua. Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Bailatino-kurssin aikana harjoitellaan mm. seuraavia tanssilajeja:
salsa, samba, cha-cha, paso doble, reggaeton ja jive.
Ilmoittautumiset kurssille puhelimitse p. 040 487 1077 tai
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
.
Tervetuloa mukaan tanssimaan!
|
|
|
RYHMÄLIIKUNNAN TUNTIMUUTOKSIA |
|
KAHVAKUULA ja PUMP
Helmikuun alusta alkaen kahvakuulaa on perjantaisin klo 17.30-18.30, ohjaajana Tiina.
Keskiviikkona klo 20-21.00 on vielä ensi viikolla kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin jatko-osa ja siitä eteenpäin on keskiviikkoisin klo 20-21.00 PUMP-tunti. Ohjaajana Suvi Mu.
ZUMBA
Lauantaisin on usein extra-tunteja ja myös lisää Zumbaa.
Seuraavat extra-tunnit Zumbaa ja tanssia ovat
LA 11.2 klo 14.00-15.00 BrazilBaila Dany
LA 11.2 klo 15.00-16.00 Zumba Dany
LA 18.2 klo 11.00-12.00 Zumba Eve
Lisäksi vakiona perjantaisin Even ZUMBA klo 18.30-19.30, sunnuntaisin klo 16-17.00 Sona ja tiistaisin klo 19.30 Dany.
Tämän lisäksi torstaisin klo 19.00-20.00 vaihtelee Evergreen ja Zumba Jonnan tahdittamana.
LAUNTAIN EXTRAT
Yllä mainittujen tanssillisten extra-tuntien lisäksi seuraavat lauantain extrat ovat:
LA 18.2 Hannan BootCamp klo 10.00-11.00 ja Even reisi-vatsa-pakara klo 12.00-13.00.
KURSSIT
Seuraavat alkavat kurssit ovat:
TO 26.1 klo 16.00-17.00 PAINONHALLINTARYHMÄ
LA 28.1 klo 13.00-15.00 KEHONHUOLLON tiiviskurssi, jolta saat hyviä vinkkejä venytyksiin ja omatoimiseen kehonhuoltoon. Ohjaajana fysioterapeutti Päivi.
LA 28.1 klo 15-16.00 NAISTEN FITNESS-kurssi
Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!
|
|
|
|
|
|
Page 1 of 9 |
