RYHMÄLIIKUNNAN LUKUJÄRJESTYS


Kesä 2018

Kesän 2018 ryhmäliikunnan lukujärjestyksen voit katsoa TÄÄLTÄ tai ladata tulostettavan version. Muistathan kuitenkin varmistaa päiväkohtaisen tuntitarjonnan varausjärjestelmästämme.

Kesän tunneille ovet avataan noin 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Kesän aukioloajat alkavat 1.6.2018 eteenpäin ja jatkuvat elokuun puoleen väliin asti. Kesän aukioloajat voit tarkistaa täältä.


SYKSY 2018

Lataa ja tulosta ryhmäliikunnan syksyn 2018 lukujärjestys täältä.

MAANANTAI

09.00 Reisi-vatsa-pakara (Fehime)

17.00 Totalbody (Tepa)

18.00 Muokkaus (Tepa)

18.30 Spin perus (Arttu)

19.00 Fitnessboxing (Eveliina)

19.00 Kahvakuula ulkona (Tanja)

20.00 Flow jooga (Susanna)


 

PERJANTAI

09.00 Muokkaus (Sona)

15.30 Reisi-vatsa-pakara (Laura)

16.30 Pump (Laura)

17.45 Yin jooga (Merja)

TIISTAI

8.15 Pilates (Merja)

16.15 Core 45min (Sona)

17.00 Reisi-vatsa-pakara (Sona)

18.00 HIIT 30min (Jaana)

18.00 Spin-Pump 75min (Sona)

18.30 Pump 45min (Sona)

19.15 Muokkaus (Anna)

20.15 Kehonhuolto 45min (Anna)


LAUANTAI

10.00 Totalbody (VO)

11.00 Pump (VO)

12.00 Venyttely (VO)

TORSTAI

6.45 Kiertoharjoittelu 50min (Sona)

16.15 Muokkaus (Sona)

17.15 Ulkotreenit (Sona)

17.15 Joogavenyttely (Aino-Maj)

18.15 Afrodance 45min (Aino-Maj)

18.30 Spin perus (Arttu)

19.00 Crosstraining (Jaana)

20.00 Kuntonyrkkeily (Eveliina)

 

Keskiviikko

08.30 Pump (Sona)

16.30 Mindful Body (Jonna R)

17.30 Let's Dance 45min (Jonna R)

18.15 Bodycombat (Jaana)

19.15 Pump (Jaana)

 

 


SUNNUNTAI

10.00 Niska-selkä (Laura)

11.00 SpinPump 75min (Sona)

16.00 Crosstraining (VO)

17.00 Bodycombat (Jaana)

18.00 Spin vauhti (Arttu)

18.15 Pilates (Merja)

Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.