RYHMÄLIIKUNNAN LUKUJÄRJESTYS


SYKSY 2018

Lataa ja tulosta ryhmäliikunnan syksyn 2018 lukujärjestys täältä.

MAANANTAI

17.00 Totalbody (Tepa)

18.00 Muokkaus (Tepa)

18.30 Spin perus (Arttu)

19.00 Fitnessboxing (Eveliina)

19.00 Kahvakuula ulkona (Tanja)


 

PERJANTAI

09.00 Muokkaus (Sona)

15.30 Reisi-vatsa-pakara (Laura)

16.30 Pump (Laura)

17.45 Yin jooga (Merja)

TIISTAI

8.15 Pilates (Merja)

16.15 Core 45min (Sona)

17.00 Reisi-vatsa-pakara (Sona)

18.00 M.A.X -training 30min (Jaana)

18.00 Spin-Pump 75min (Sona)

18.30 Pump 45min (Sona)

19.15 Kehonhuolto (Anna/Sona)


LAUANTAI

10.00 Totalbody (VO)

11.00 Pump (VO)

12.00 Venyttely (VO)

TORSTAI

16.15 Muokkaus (Sona)

17.15 Joogavenyttely (Aino-Maj)

18.15 Afrodance 45min (Aino-Maj)

18.30 Spin perus (Arttu)

19.00 Crosstraining (Jaana)

20.00 Kuntonyrkkeily (Eveliina)

 

Keskiviikko

08.30 Pump (Sona)

16.30 Mindful Body (Jonna R)

17.30 Let's Dance 45min (Jonna R)

18.15 Bodycombat (Jaana)

19.15 Pump (Jaana)

 

 


SUNNUNTAI

10.00 Niska-selkä (Laura)

11.00 SpinPump 75min (Laura)

17.00 Bodycombat (Jaana)

18.00 Spin vauhti (Arttu)

18.15 Pilates (Merja)

Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.