RYHMÄLIIKUNNAN LUKUJÄRJESTYS


SYKSY 2019

Alla oleva syksyn lukujärjestys on voimassa 1.9.19 alkaen. Kesän lukujärjestys jatkuu 31.8. saakka ja sen näet parhaiten varausjärjestelmästä, josta teet myös varaukset kätevästi tunneille. Syksyn lukujärjestykseen voi tulla vielä lisäyksiä ja muutoksia. Extra- ja teematunnit näet parhaiten aina varausjärjestelmästämme.

 

MAANANTAI

17.00 Muokkaus (Sara)

18.00 Totalbody (Anna)

18.00 Kahvakuula ulkona (Tanja)

18.30 Spin perus (Arttu)

19.00 Crosstraining ( Tommi)

TIISTAI

8.15 Pilates (Merja)

17.00 Reisi-vatsa-pakara (Eveliina)

18.00 M.A.X -training 30min (Jaana)

18.00 SpinPump 75min (Pekka,Jaana)

18.30 Pump 45min (Jaana)

19.15 Zumba 45 min (Nora)

20.00 Yin & Yang jooga (Merja)

Keskiviikko

08.30 Pump (Anna)

09.30 Senioritunti (Anna)

16.00 Mobility 45 min (Merja)

16.45 Pump (Sara)

17.45 PowerBoxing (Eveliina)

18.10 Spin HIIT 30 min (Pekka)

18.45 Tabata 30 min (Pekka)

19.15 Reisi-vatsa-pakara (Anna)

20.15 Core-venyttely 45 min (Anna)

TORSTAI

16.15 Muokkaus (Susanna)

17.15 Yoga Flow (Susanna)

18.15 Bodycombat (Jaana)

18.30 Spin Perus (Arttu)

19.15 Pump (Jaana)

20.15 Rentouttava kehonhuolto 45min (Hannele)

 

PERJANTAI

09.00 Muokkaus (Anna)

15.15 Reisi-vatsa-pakara (Sara)

16.15 Pump (Anna)

17.30 Yin jooga (Merja) 

LAUANTAI

10.00 Totalbody (VO)

11.00 Pump (VO)

Lauantaisin myös teematunteja, kursseja ym. Seuraa ilmoitteluamme.

SUNNUNTAI

10.00 SpinBody (Hannele)

14.30 Let’s Dance (Maija)

15.30 Totalbody circuit (Maija)

16.30 Bodycombat (Jaana)

17.30 Pilates (Merja)

 

Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.