PERSONAL TRAINING

KEHO JA MIELI ELÄMÄSI KUNTOON!

Personal Trainerimme auttavat sinua mm.

  • voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden lisäämisessä
  • painonhallinnassa ja kiinteytymisessä (kehonkoostumus)
  • terveellisten elämäntapojen löytämisessä
  • kehonhuollossa
  • elämänhallinnassa (mentaalivalmennus)
  • sopivien treenitapojen ja –muotojen löytämisessä esim. vamman jälkeen
  • lihasmassan kasvatuksessa

Olemme aidosti kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi. Tärkeä ensimmäinen askel on yhteydenotto asiantuntijoihimme! Ota yhteys Torikadun Liikuntakeskuksen vastaanottoon tai sähköpostitse osoitteeseen valmentaja(@)torikatu.com.

Kuntosali_JattaTommi_iso.jpg

Personal Trainer - Hinnasto

1 krt tapaaminen           75 €,  tapaamisen kesto 55 min

10 kertaa                      680 €, voimassa 4 kk
15 kertaa                      975 €, voimassa 6 kk
20 kertaa                     1260 €, voimassa 8 kk

Laskutus 1-4:ssä erässä.

 

DUO personal trainer -paketti

Harjoittele yhdessä ystäväsi kanssa ja varaa DUO PT-paketti! Yhdessä harjoitteleminen on hauskaa, motivoivaa ja myös edullisempaa. 

DUO 10 kertaa 940 €  (470 €/hlö), voimassa 4 kk 

 

Personal trainer- valmennusta pienryhmälle 4-6 henkilöä

Kerää sopiva ryhmä, jolle yhteiset tapaamiset ovat ajallisesti mahdollisia. Pyydä tarjous valmennuksesta ryhmällesi!

 

TORIKADUN PERSONAL TRAINERIT

DSC00175.jpg

JATTA KORHONEN

Jatta toimii Torikadun Liikuntakeskuksessa personal trainerina.

Koulutus

Liikunnanohjaaja AMK
Psyykkinen urheiluvalmentaja
Sertifioitu personal trainer
Painonnostovalmentaja
Taitovalmentaja
Tanssin- ja somatiikan ohjaaja
Terveystieteiden perusopinnot
Useita ryhmäliikunnan lajikoulutuksia

Erikoisosaaminen

Urheilijoiden ja aktiiviharrastajien taito- ja fysiikkavalmennus
Urheilijoiden psyykkinen valmennus
Toiminnallinen harjoittelu
Painonpudotus- ja hallinta, elämäntapamuutokset
Tuki- ja liikuntaelinvammat

Oma lajitausta

Crossfit
Alppihiihto
Maastopyöräily
Tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu

"Pidä huolta kehostasi, niin se pitää huolta sinusta!"

tommi.jpg

TOMMI PIHLAVA

Tommi toimii Torikadun Liikuntakeskuksessa ryhmäliikuntaohjaajana sekä personal trainerina.

Koulutus

  • Liikunnanohjaaja/liikuntaneuvoja, Tanhuvaaran urheiluopisto
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot
  • Heavy Events –koulutus (kahvakuula, painonnosto, otevoima, jne.)
  • Body Weight –koulutus, Street Workout -koulutus

Erikoisosaaminen

  • Valmennus, kehonrakennus
  • Kehonpainoharjoittelu

Oma lajitausta

  • Kehonrakennus
  • Telinevoimistelu
  • Tanssi
  • Salibandy, sulkapallo

”Kun kroppa hymyilee, niin mielikin hymyilee!”

Ilmajooga2.jpg

JONNA LINDSTRÖM

Jonna toimii Torikadun Liikuntakeskuksessa ryhmäliikuntaohjaajana sekä mentaalivalmentajana.

Koulutus

Sertifioitu Fisaf Personal Trainer
Koulutettu hieroja
Liikunnanohjaaja, rentoutusohjaaja
NLP ja NLP Master
Mental Trainer


Erikoisosaaminen

Mentaalivalmennus
Elämäntapamuutokset, painonhallinta
Kehonhuolto ja rentoutuminen
Raskausajan liikunta

Omat kiinnostuksen kohteet

Luonnossa liikkuminen
Koiraharrastukset

 

 

”Jos voit kuvitella sen, voit myös tehdä sen. – Walt Disney"

naamakuva2 – Kopio.jpg

AINO-MAJ SANNIKKA

Aino-Maj toimii Torikadun Liikuntakeskuksessa ryhmäliikuntaohjaajana sekä vastaavana personal trainerina.

Koulutus

  • Sertifioitu Trainer Lab –kuntosaliohjaaja
  • Sertifioitu Trainer Lab –personal trainer
  • Useita ryhmäliikunnan koulutuksia, esim.kahvakuula, afrotanssi, kuntopallo, jne.
  • NLP-Practitioner -opinnot meneillään

Erikoisosaamisena ongelmista

  • Lihasepätasapaino
  • Välilevyongelmat
  • Alaraajojen vammat
  • Kuntouttava lihastyö

Oma lajitausta

  • Ratsastus
  • Tanssi (hiphop, breakdance, street)
  • Potkunyrkkeily

”Kaikkein parasta on monipuolinen ja terve keho, jossa voima, nopeus, liikkuvuus ja koordinaatio toimivat tasapuolisesti.”