Fresh Taiji

TAIJI_Resized_20191007_161039.jpeg

Aloitamme lokakuussa FRESH TAIJI -tunnit sunnuntaisin! Taiji (Tai Chi) on vanha kiinalainen taistelulaji, joka tiedetään nykyään paremminkin terveyttä edistävänä liikuntamuotona. Taijissa liikkeet tehdään hitaasti ja virtaavana liikesarjana. Taijin avulla oppii rentouttamaan lihasjännityksiä ja vahvistamaan kehon heikkoja osia. Tavoitteena on avata ja aktivoida kehon keskiosan voimaa. Myös mielen läsnäolo, keskittymiskyky ja tasapaino paranevat. Fresh Taiji tunnilla edetään vähitellen tasolta toiselle.

AJANKOHTA:

Sunnuntaisin ajalla 20.10- 8.12.19 klo 11.00-12.00
Body&Mind -päivänä 27.10 klo 10.00-10.30

Ohjaajana Tracy Lu

Tervetuloa mukaan Fresh Taiji -tunneille! Tunti sopii kaikille.


Merja Varjus