Body & Mind -päivä la 27.10

mindfulbody.png

Rauhoitu, rentoudu ja hae energiaa loppusyksyyn!

Tule huoltamaan kehoa ja mieltä Torikadun perinteiseen Body & Mind päivään lauantaina 27.10!

Päivän ohjelmassa kattava tuntitarjonta, tuote-esittelyjä, arvontaa ja kiireenkesytystä! Päivä tarjoaa irtioton arjen kiireistä rentouttavalla otteella. Ota myös ystäväsi mukaan ja viettäkää yhdessä seesteinen lauantai! Saunat lämpimänä koko päivän, tarjolla teetä sekä hedelmiä. Tästä on hyvä ladata akkuja tulevaan viikkoon ja pimenevään syksyyn. 

Päivän ohjelma:

9.30 Rullahieronta 30 min / Jonna L
10.00 Yin flow + rentoutus / Jonna L
11.00 Niska-selkä 30min / Sona
11.30 Bodyjooga 45min / Sona
12.15 Tauko 15min
12.30 Mindful Body 45min / Jonna R
13.15 Pilates 30min / Merja
13.45 Kiireenkesytys® 30 min / Merja
14.15 Yin jooga 45min / Merja

Yin flow + rentoutus-tunnin kuvaus: Harjoituksessa tehdään flow-tyylisesti rauhallisia erityisesti lantiota ja rankaa avaavia liikesarjoja, jonka jälkeen nautiskellaan yinjoogasta tutuissa syvävenyttävissä asennoissa. Harjoitus päättyy loppurentoutumiseen.

Muut tuntikuvaukset löydät täältä.


Body & Mind -päivän osallistumismaksu on 10€ / henkilö. Hintaan sisältyy koko päivän monipuolinen ja runsas ohjelma.

Ilmoittautumiset varausjärjestelmän kautta tai vastaanottoon info@torikatu.com / 040 487 1077. Varaathan paikan kaikille tunneille, joille haluat osallistua. 

Merja Varjus