KEVÄÄN 2012 RYHMÄLIIKUNNAN LUKUJÄRJESTYS

 
Maanantai

09.00 Pump                              Jonna
16.00 Muokkaus                        Tanja
17.00 Pump                              Laura
17.15 Spin1                              Tanja 
18.00 Afrodance                        Aino-Maj
18.15 Spinbody                         Suvi Mu
19.00 Totalbody                        Aino-Maj

19.15 Spin vauhti, 90min           Tommi

20.10 Bodyjooga                       Aino-Maj

 

Tiistai

09.30 Babybic                            Jonna

15.00 Päiväjumppa                     Laura
17.00 Aerobic                            Suvi

17.45 Spinbody 70 min               Laura                           

18.00 Reisi-vatsa-pakara             Suvi
19.00 Zumba                             Dany

20.00 Harmony-teema                Hanna   helmikuusta alkaen joka toinen tiistai B-sali
         (Asahi, Flowtonic, fitball..)          


Keskiviikko

08.30 Spinbody                        VO

17.00 Spinbody                        Hanna L
18.00 Piloxing                          Hanna L
18.15 Spin 1                            Pia
19.00 Stepmuokkaus                    Kirsi
19.15 Core                              Hanna L     

20.15 Pump                             Suvi Mu
 

Torstai

08.30 Pump                           Tanja                  
15.00 Päiväjumppa                 Tanja
17.00 Totalbody                     Suvi                    
17.15 Intervallispin                 Tanja
18.00 Pump                           Suvi             
18.15 Spin-kahvakuula            Tanja  

19.00 Evergreen tai Zumba      Jonna     
19.15 Functional training         Hanna L               
20.00 Kuntonyrkkeily              Tuomo
20.15 Venyttely 45 min           Hanna L

 

Perjantai

09.00 Muokkaus                     Tanja
15.30 Reisi-vatsa-pakara          Sona                  
16.30 Pump                           Sona
17.30 Kahvakuula                   Tiina
18.00 Spinbody                      Suvi Mu                  

18.30 Zumba                         Eve / Camilla / Sona

Lauantai

10.00 Totalbody                    VO = vaihtuva ohjaaja
11.00 Pump                          VO

12.00 Teematunti                  VO

Lauantaisin usein vaihtuvia extra-tunteja ja tiiviskursseja. Tarkemmat tiedot varausjärjestelmässä.

 

Sunnuntai

10.00 Spinbody                      Jaana
10.30–11.45 Jooga jatko         Tuuli

11.45–12.45 Jooga alkeis        Tuuli

14.00  Kahvakuula                  Niko 

15.00  Piloxing                       Sona
16.00 Zumba                         Sona

17.00 Pump                           Sona

17.30 Spin 2                          Satu

18.00 Pilates                          Merja

19.00 Niskaselkä                     Päivi