|
SYKSY 2010 16.8. ALKAEN
Maanantai
klo 9.00 Pump / AB
16.00 Naisten ohjattu kuntosali / MT
17.00 Muokkaus / SP
17.15 SpinBody / MT
18.00 Gymstick / SP
18.30 Spin2 / AM
19.00 Pump / KR
19.30 Spin1 / AM
+ 19.15 MEGA-ZUMBA / SR (sali c = Järjestötalolla)
Tiistai
klo 9.00 Step / KT
klo 14.15 Päiväjumppa / TU
klo 17.00 Pump / TL
klo 18.00 Step-Muokkaus / TL
klo 18.10 Spin Kestävyys / TH
klo 19.00 Niska-Selkä / PT
klo 20.00 Kuntonyrkkeily / TV
Keskiviikko
klo 9.00 SpinBody / MT
klo 10.00 Babybic / TL
klo 17.45 Spin1 / AB
klo 18.00 Pump / PL
klo 18.45 SpinBody / AB
klo 19.00 Zumba / SR
klo 20.00 BodyFlow / AB
Torstai
klo 8.15 Aamu-muokkaus / SP
klo 17.30 Naisten kuntokurssi / KR
klo 18.00 Muokkaus/Body / TU
klo 18.45 Spin1 / KR
klo 19.00 Pump / TU
(klo 19.45 Spin Extra!)
klo 20.00 Syke-Teema (aerobic, totalbody, circuit) / SP
Perjantai
klo 9.00 Pump / MT
klo 15.00 Päiväjumppa (pump, rvp, zumba, muokkaus) / VO
klo 17.00 Tanssi / AB
klo 18.00 Pump / AB
klo 18.30 Spin SYKE / PH
klo 19.00 Zumba / MK
Lauantai
klo 10.00 Power-Step / TL
klo 10.30 SpinBody / MKo
klo 11.00 Pump / TL
klo 15.00 Muokkaus / VO
klo 16.00 Naisten kuntokurssi / VO
Sunnuntai
klo 13.15 RVP / SP
klo 14.30 Pump / SP
klo 15.45 Zumba / MK
klo 17.00 Kahvakuula / MKo
klo 18.00 Pilates / CK
klo 18.15 Spin2 / ST
OHJAAJAT ryhmäliikunta
AB = Anne Björksten
AM = Arttu Mäkinen
CK= Carita Kytömäki
KR= Kirsi-Marja Ridaskoski
KT= Kirsi Turunen
MK = Maija Koski
MKo= Matti Koski
MT= Minna Talala
PH= Pirre Hartikainen
PL = Paula Lehisalo
PT = Päivi Tolppanen
SP = Susanna Porokuokka
SR= Saila Rajala
ST = Satu Turhala
TH = Tommi Halonen
TL = Terhi Laitala
TU = Terhi Uusitalo
VO = vaihtuva ohjaaja
RYHMÄLIIKUNTATUNNIN KESTO ON 55 MIN, POIKKEUKSENA SPIN KESTÄVYYS 85min.
FITNESS-TUNTIEN VARAUS
Kaikille tunneille varattava paikka etukäteen 040 4871077
tai www.torikatu.com (online-varausjärjestelmä)
FITNESS-TUNTIEN PERUUTUS
Peruthan fitness-tuntisi ajoissa (vähintään 1 tuntia ennen
tunnin alkua), jos et pääse tulemaan tunnille. Peruuttamattomasta tunnista lähetetään 5€ lasku.
|
