|
KEVÄÄN 2012 RYHMÄLIIKUNNAN LUKUJÄRJESTYS
Maanantai
09.00 Pump Jonna 16.00 Muokkaus Tanja 17.00 Pump Laura 17.15 Spin1 Tanja 18.00 Afrodance Aino-Maj 18.15 Spinbody Suvi Mu 19.00 Totalbody Aino-Maj
19.15 Spin vauhti, 90min Tommi
20.10 Bodyjooga Aino-Maj
Tiistai
09.30 Babybic Jonna
15.00 Päiväjumppa Laura 17.00 Aerobic Suvi
17.45 Spinbody 70 min Laura
18.00 Reisi-vatsa-pakara Suvi 19.00 Zumba Dany
20.00 Harmony-teema Hanna helmikuusta alkaen joka toinen tiistai B-sali (Asahi, Flowtonic, fitball..)
Keskiviikko
08.30 Spinbody VO
17.00 Spinbody Hanna L 18.00 Piloxing Hanna L 18.15 Spin 1 Pia 19.00 Stepmuokkaus Kirsi 19.15 Core Hanna L
20.15 Pump Suvi Mu
Torstai
08.30 Pump Tanja 15.00 Päiväjumppa Tanja 17.00 Totalbody Suvi 17.15 Intervallispin Tanja 18.00 Pump Suvi 18.15 Spin-kahvakuula Tanja
19.00 Evergreen tai Zumba Jonna 19.15 Functional training Hanna L 20.00 Kuntonyrkkeily Tuomo 20.15 Venyttely 45 min Hanna L
Perjantai
09.00 Muokkaus Tanja 15.30 Reisi-vatsa-pakara Sona 16.30 Pump Sona 17.30 Kahvakuula Tiina 18.00 Spinbody Suvi Mu
18.30 Zumba Eve / Camilla / Sona
Lauantai
10.00 Totalbody VO = vaihtuva ohjaaja 11.00 Pump VO
12.00 Teematunti VO
Lauantaisin usein vaihtuvia extra-tunteja ja tiiviskursseja. Tarkemmat tiedot varausjärjestelmässä.
Sunnuntai
10.00 Spinbody Jaana 10.30–11.45 Jooga jatko Tuuli
11.45–12.45 Jooga alkeis Tuuli
14.00 Kahvakuula Niko
15.00 Piloxing Sona 16.00 Zumba Sona
17.00 Pump Sona
17.30 Spin 2 Satu
18.00 Pilates Merja
19.00 Niskaselkä Päivi
|