KAHVAKUULA ja PUMP

Helmikuun alusta alkaen kahvakuulaa on perjantaisin klo 17.30-18.30, ohjaajana Tiina.

Keskiviikkona klo 20-21.00 on vielä ensi viikolla kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin jatko-osa ja siitä eteenpäin on keskiviikkoisin klo 20-21.00  PUMP-tunti. Ohjaajana Suvi Mu.


ZUMBA

Lauantaisin on usein extra-tunteja ja myös lisää Zumbaa.

Seuraavat extra-tunnit Zumbaa ja tanssia ovat

LA 11.2 klo  14.00-15.00  BrazilBaila         Dany

LA 11.2 klo 15.00-16.00   Zumba            Dany

LA 18.2 klo 11.00-12.00   Zumba            Eve

Lisäksi vakiona perjantaisin Even ZUMBA klo 18.30-19.30, sunnuntaisin klo 16-17.00 Sona ja tiistaisin klo 19.30 Dany.

Tämän lisäksi torstaisin klo 19.00-20.00 vaihtelee Evergreen ja Zumba Jonnan tahdittamana.


LAUNTAIN EXTRAT

Yllä mainittujen tanssillisten extra-tuntien lisäksi seuraavat lauantain extrat ovat:

LA  18.2  Hannan BootCamp klo 10.00-11.00 ja Even reisi-vatsa-pakara klo 12.00-13.00.

KURSSIT

Seuraavat alkavat kurssit ovat:

TO 26.1  klo 16.00-17.00  PAINONHALLINTARYHMÄ 

LA  28.1  klo 13.00-15.00  KEHONHUOLLON tiiviskurssi, jolta saat hyviä vinkkejä venytyksiin ja omatoimiseen kehonhuoltoon. Ohjaajana fysioterapeutti Päivi.

LA 28.1  klo  15-16.00       NAISTEN FITNESS-kurssi



Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!